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这四种茶天然的肝脏清洁工

更新日期:2020-05-07 18:52

喝酒伤肝,这是大家都知道的事实。但是,在生活中,同学聚会、同事聚餐、应酬等大大小小的场合离不开的就是酒,许多人在一起不经意间就会喝醉、餐桌上劝酒也是常态,长期喝酒造成肝脏损伤,会导致视力下降,身体的解毒能力也下降,形成脂肪肝、酒精肝等等。而肝脏是重要的解毒器官,那么生活中哪些简单有效的茶可以养肝护肝呢?

肝不好的人别忽视了!这四种茶天然的肝脏清洁工,常喝排毒养肝

1. 枸杞菊花茶

菊花:本品性寒,在体内入肝经,能清热解毒,降火明目。

枸杞:“枸杞养生”的说法,大家想必都听说过,枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳,增加抵抗力的作用,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素。

杭白菊三四朵,枸杞子适量,将上述2味放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖焖10-15分钟即可。有滋补肝肾、清肝明目之效。

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2. 决明子茶

决明子,味苦、甘而性凉,具有清肝火、益肾明目等功能。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊,很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不仅脸部会缺水,有的时候连眼睛看东西都模模糊糊的。泡杯决明子茶即可解决。另外还有润肠通便的功能,可以解决肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。

决明子茶的泡法十分简单,只要用15~20克决明子用热开水冲泡即可,每日数次,也可以根据自己的口味搭配枸杞子及菊花,效果更佳。不过,决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。

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3. 蒲公英茶

蒲公英又名婆婆丁、奶汁草等,为菊科蒲公英草本植物。蒲公英入肝经。善于排肝毒,去肝火,具有清热解毒的作用,有助于排出肝脏毒素,可以修复毁伤的肝细胞。蒲公英还含有丰富的维生素和矿物质,能降低胆固醇,强化肝脏。

把蒲公英洗净晾干后,加水大火煮沸之后再小火熬制一个小时,滤渣放凉后饮用。

蒲公英对降低血压有一定的作用,低血压的最好不要饮用蒲公英茶,以免导致血压过低。蒲公英泡茶可以一周喝2-4次,一次饮用量在3-5g,这样可以让养生的效果达到最佳。

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4. 蜂蜜柠檬茶

柠檬的酸性可以促使肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。蜂蜜不仅是女士们的养颜佳品,也是男士们的护肝良药。

柠檬切成薄片,加入适量蜂蜜,每天8杯左右。

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大家可以选择自己喜欢的饮用,经常喝这些茶,不但对肝脏好,对身体也很好,除了花茶可以养肝,护肝的食物还有很多,如陈皮、芹菜、香蕉、菠菜等等,平时养肝要多注意保持良好的生活习惯,不吃热气上火的食物。

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