多想每次喝酒时有人能拉住自己，温柔的说：“别再喝了，喝酒伤肝”。然而残酷的现实是周围的人说：“你这是恁啥嘞?养金鱼呢?赶紧给我干咯”!
酒大伤肝的道理我们都明白，但面对一些必要场合时，这个不字却很难从嘴里说出来，特别是需要应酬的工作更是如此。男性面对一些场合，很难不通过酒来谈事业，当一杯杯酒下肚，肝脏健康也随着酒精流失。
有句话说的好：男性到了中年一定要告别一样东西，那就是没有意义的酒局。面对没有意义的酒局，千万要学会拒绝，这样才能保住自己的肝脏。除了喝酒以外，早上起床的三个坏习惯也非常伤肝，特别是男性更容易出现：
1.晨起时憋尿
有的人喜欢赖床，所以到了早上本来该起床的时候，却没有按时起来，但是这个时候，又想去解小便，但是碍于自己的睡眠没有足够，所以这个时候就想多睡一会儿，就在这样的纠结中，很多人都会选择憋尿，有的人甚至会憋好长时间，短的在半个小时，长的可以达一个多小时，甚至更久。其实，这样的习惯对于膀胱，还有肾脏，都是非常不好的。如果有这样的不良习惯，也应该尽早的改掉，时间久了以后，会给泌尿系统，带来非常严重的损害。
2.晨起不喝水
经过一晚上的睡眠，这个时候的身体，其实是最需要喝水的，但是很多人也没有这样的习惯，毕竟早上起来以后，既不想吃，也不想喝，所以干脆就不喝。其实，这样对于身体的代谢非常不好，尤其是肝肾等脏器。时间久了以后，也会诱发一些疾病，尤其是结石的风险会增加。所以，早起也不要忘了及时给身体补水。
2、晨起不吃早饭
不吃早饭这件事情并不嘻哈，反而是在拿着身体健康开玩笑。如果在早上不吃早餐，可能会导致体内的血糖过低，这会导致肝脏内的糖原被身体调动起来。同时胰岛素的活动也因此而增加，这都在无形中加重了肝脏的负担，最终导致肝脏出现异常;
另外在早上吸烟对肝脏也会有一定影响，导致肝脏的排毒负担加重，长期吸烟更是会引发肝脏问题出现，需要重视起来。