每周进行3次运动，你会发现惊喜很多。

1.身体一定要定期的进行磨砂去角质，预防鸡皮等皮肤问题

2、洗完澡要记得擦身体乳，尤其是干皮，夏天也不要偷懒哟。

3、每周进行3次运动，你会发现惊喜很多。

4、不要熬夜，11点前睡觉。

5、熬夜会加重油脂分泌，从而带来痘痘粉刺等问题。

6、熬夜分泌的皮脂，夹杂着脸上的皮屑和灰尘，久而久之就使皮肤暗淡无光。

7、抬头挺胸吸肚子的走路，也能更多的消耗卡路里。

8、胖不可怕，懒又贪吃才可怕。

9、戒烟，少吃糖，都会帮你延缓衰老。

10、环境污染也会损害皮肤，汽车尾气二手烟。