胃是一个非常脆弱的器官，几乎每个人都有过胃不舒服的经历。
但胃又是一个很坚强的器官，它不舒服时，你想到的总是“没关系，喝点粥养养就好了”。
生姜，白粥能养胃？医生：不是谣言，你的养胃观念要更新了
粥类食物
我们在犯胃病的时候，通常大家的饮食都会倾向于喝一些米粥，认为这种食物好消化，好吸收，还能养胃，但是这些米粥消化是好消化了，可是一直以米粥这样的食物为主食，长期下来，我们的胃部功能就会下降，粥类食物中的糖分也多，吃多了会升高血糖。
面包饼干要少吃
面包和饼干这些由面粉发酵制作的食物，它们中的淀粉生成了对胃不好消化的糖类，而且这些食物中的油脂还会刺激到肠胃。
猪肚脂肪高
认为吃猪肚能够养胃的这是错误的，猪肚的脂肪会让胃部难以消化。
辛辣的生姜
生姜对于胃寒引起的胃病还是有效的，对于其他因素引起的胃病是无效的。
那么哪些食物能真正养胃
山药中的淀粉酶和多酚氧化酶能养胃，可以加强肠胃的消化，是养胃最好的食物之一。
南瓜中的果胶能够保护胃黏膜，还可以治疗胃溃疡。
红薯中的膳食纤维能帮助胃部的消化，还能帮助蠕动肠胃，能够很好的保护肠胃。
芦荟多糖是一种膳食纤维，能够防止胃溃疡，所以芦荟对于养胃也有很好的疗效。