据调查，全球患有食道癌的患者55%来自中国，食道癌发病几率成为仅次于胃癌的发病率，它们都跟我们日常中的饮食相关，俗话说：“病从口入”，这4种坏习惯你要尤为注意了，赶紧快来看一下。
1、吃的太烫
据调查，我们把温度超过65℃的过烫饮品被列入2A致癌物名单，也就是说超过65度的食物，都是有损健康的。因为我们的食管黏膜比较脆弱，一般来说能承受的范围是40℃~50℃，而一旦超过65℃ 就很容易会被烫伤。所以我们在日常生活中一定不要吃太烫的食物，尤其在冬天或者很饿的情况下，如果长期喝烫水吃烫食会让食道黏膜反复损伤 、变性 、坏死和增生，导致不正常的细胞增多，进而可能诱发癌症。
2、吃得太快
相信大家在午饭或者早饭时都会有一个限定的时间，尤其是学生，上班族来说，并没有很多时间给自己吃饭，所以很多人造成了一个吃饭太快的情况，细嚼慢咽是一个非常好的习惯，希望大家都能养成。如果吃的太快，会给食道，肠胃造成负担，据调查吃饭快的人比吃饭慢的人得食道癌的几率多2.5倍！所以大家一定要改掉。
3、吃的重口味
现在很多人都喜欢重口味，无辣不欢，无肉不欢，但是这些并不提倡，因为像高盐，辛辣的食物，对于食道，肠胃都是非常不好的，容易造成刺激，长期的刺激就会形成一些变异细胞，增加患癌风险。
4、抽烟喝酒
抽烟喝酒一直都是不提倡的，但是戒掉又并不是一件容易的事，但是大家为了身体健康，最好远离它们，据调查吸烟者患鳞状食道癌的几率比不吸烟者高 5 倍，而严重吸烟者高出近10倍！而喝酒容易让食道黏膜造成损伤，酒精度数越高，越严重，所以长期喝酒是不建议的。
总的来说，大家在饮食方面一定要多加注意，多吃健康蔬菜水果，勤锻炼，才能让身体更加健壮，远离疾病困扰！