大家都知道，每天一个苹果，有益身心健康，但还是要找到最正确的吃苹果时间，这才不会浪费。到底怎样吃苹果才最健康呢？
相信很多人深受"一日一苹果，医生远离我"所影响，就会不管不顾地买苹果来吃。可是，你到底知不知道为什么要吃苹果呢？
据一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
而且，每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，还会收到额外12%的保护效果。但是再吃第三个，养生功效则不会有所增加。所以建议大家每天吃2个苹果营养就足够；而对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素；对于想吃苹果减肥的女性朋友来说，每天最多也不可超过3个，否则还是会有发胖风