突如其来的疫情打乱了许多人的正常生活，许多平日忙的无暇顾及三餐的年轻人，狠狠地享受了这难得的每天睡到自然醒的生活，现在也陆续返回工作岗位，妈妈们也开始恢复了一日三餐的生活节奏。可是，广场舞可有一段时间没跳了，啥时能跳谁也不知道，这不总觉得浑身难受，再加上过年吃的油水有点大，许多人开始出现便秘，真难受。没关系，"海边的姐姐"教你简单的一招，三天轻松解决。
我们都知道，便秘有许多原因，人到了一定的年纪，身体各项机能开始衰退，肠动力减少，出现便秘是正常的，年轻人出现便秘一般都是缺少运动、长期食物油腻所致，所以我们只要注意坚持每天进行一定量的体育锻炼，各理饮食，大多数人都能正常排便。但是总有那么些人会经常出现便秘问题，怎么办呢？每天早饭前喝上一杯生菜汁，三天后保证轻松解决。
我们准备不多于三种可以生食的蔬菜、一种水果，洗净切块，放入料理机中，加入一定量的温开水，打成汁，一次性快速喝下，每天坚持，既营养又健康，便秘问题轻松解决。