肝脏在进行氧化、水解等化学反应时，能够代谢消耗体内的脂肪、糖分以及各类营养物质，还能输送毒素垃圾排出体外，维持体内的血糖、血脂等含量的正常水平，是人体进行正常代谢循环的基础，养肝也是养生中的重要一环。
当肝脏受损时，不仅肝脏部位会出现不适反应，由于无法继续维持其他生理水平的正常指数，所以在其他部位也会出现变化反应。所以请注意，当肝功能受损时，身体可能出现以下4种变化，若占2个以上，就要学会养肝了。
1、发出臭味：当肝功能受损时，无法及时分解排出毒素，肝脏内的细菌滋生，不仅容易感染炎症，还会发出臭味，无论是口腔、身体、还是尿液，都会因为毒素无法排出，而出现一种腐烂的臭味，让人难以忍受。所以当持续出现臭味，刷牙洗澡都不能消除时，需要注意很有可能是肝脏出现问题。
2、手掌发红：当肝脏功能受损，代谢活动减慢，体内激素水平发生变化，雌性激素累积，容易刺激毛细血管充血，容易导致手掌变红，是“肝掌”的典型症状之一。在肝病早期，手掌出现红点时，是由于肝脏中的胆红素流失，进入血液，导致出现红色斑点，需要及时注意调理，保护肝脏健康。
3、身体发黄：当肝脏出现问题，造成胆汁分泌过少，无法进行代谢分解，造成胆红素的堆积，容易导致眼球、面色、尿液变黄。所以当发现身体的这几个部位出现发黄的症状时，需要注意，这很有可能是黄疸的前兆，是由于肝脏功能受损导致，需要及时就诊治疗，学会保养肝脏的健康。
4、消化不良：肝脏是人体最主要的消化器官之一，当肝脏出现问题时，无法分泌充足的胆汁，使食物无法消化吸收，就会导致消化不良等消化问题。同时还会出现食欲不振等问题，很多人认为可能是肠胃问题，但是一定要结合具体来进行判断，如果是肝脏出现问题时，需要及时调理，保护身体健康。
日常养生的朋友，请注意当肝脏受损时，身体可能出现发出臭味、手掌发红、身体发黄、消化不良这4种变化，若占其中2个以上，那就要及时重视，学会养肝。平时可以多用菊花、蒲公英、葛根泡水喝，有助于清除肝脏毒素，减少脂肪的堆积，预防肝病的发生，有助于身体健康养生。