宫寒对于女性来说是危害非常大的疾病，但是因为现在很多女性不良的生活习惯，宫寒的女性还是非常多的，但是很多人都不知道什么行为会导致宫寒，不过不用担心，三顶养生网马上来为大家介绍一下造成宫寒的禁忌行为都有哪些吧!
哪些行为会造成宫寒?
1、吃凉食、吹空调：夏天的时候女生一般都很怕热，所以就会经常的吃冷的食物、以及吹空调，这样都很容易导致寒气进入身体从而导致宫寒。
2、经常流产：大家都知道流产对于女性的子宫健康和身体健康都有很大的危害，流产容易导致子宫内壁越来越薄弱，还会导致宫寒。
3、过度减肥：减肥是很多女性都非常热衷的事情，但是过度减肥会导致身体流失大量的脂肪和水分，会导致子宫失去保护，从而导致宫寒。
女性怎么缓解宫寒症状?
1、女性想要缓解治疗宫寒最好从饮食上着手，日常多吃一些暖宫的食物，比如红枣、生姜、桂圆肉、大豆、蔓越莓等食物，都具有一定的暖宫和保护子宫的作用。
2、女性想要缓解宫寒症状，还需要养成良好的日常生活习惯，不要熬夜、少吃辛辣、生冷、寒凉的食物，这样对于女性的宫寒症状也有一定的调理作用。
宫寒对女性有哪些危害?1、女性宫寒很容易导致女性在经期出现痛经、手脚冰凉、经期紊乱、内分泌失调等不良反应。
2、大家都知道子宫是女性孕育胎儿的重要生理器官，而宫寒却会影响女性的生育，严重的还会导致不孕不育、或者流产等危害。
3、宫寒还会降低女性的免疫力，还容易导致一些妇科疾病，危害女性的身体健康。