银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。长期食用能补脾开胃、益气清肠。
平时也是 可以多多吃点银耳可以很好的起到护胃、养胃功效好处，长期服用也可以润肤
红枣是一种补血养胃的食物。常吃红枣不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，无论是用去煮粥煲汤还是平时泡茶饮用。
生活中常吃红枣还具有养胃的功效，健脾和胃。对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。
